皆さまは食生活や、生活習慣に気を付けているのに、何となく体の不調を感じることはありませんか？
現在の体調は如何でしょうか？
健康です！という方もいらっしゃれば通院したり、何か薬を飲んでいるわけではないけれど疲れが取れにくかったり、気圧の変化で頭が重い・・・と感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
健康のために生活習慣を見直そうとか、バランスの良い食生活を心がけようと思って実践しても、なかなか思うように体調がスッキリしなかったり、ダイエットに繋がらないことがあります。
それは、「バランスの良い食生活はこういった食事です」と言われているものが、実は体が喜ぶ食事ではないからかもしれません。
このセミナーは分子栄養学と生物学の両方から、人の体は何で出来ているのか、栄養素はどのような働きをするのかという観点から、栄養素の役割と特徴をお伝え致します。

• ・ 糖質の役割”瞬発系エネルギー”
• ・糖質と炭水化物の違い
• ・脂質の役割”持続系エネルギー”
• ・必須脂肪酸
• ・脂質と脳の関係
• ・ケトン体とは
• ・オススメの油と避けるべき油

• ・シンプルな方法で食事改善をしたい方
• ・辛くないダイエットをしたい方
• ・栄養素の役割を知りたい方
• ・健康や美容に興味がある方

【開催日程】
第五回：3月9日（土）9：00～10：30
糖質・脂質の役割
～脂質でダイエット？脳機能向上にも役立つエネルギーとは～

・オンライン開催
・YouTubeにてアーカイブ視聴可
・アンケートへのご協力をお願いいたします。

【注意点】
・セミナー内容は録画させて頂きます。
（動画には顔や名前は映りません。お声は入ります。）